Dieta: 5 Superfood Da Integrare Nella Tua Alimentazione

I superfood sono alimenti funzionali di origine naturale con particolari proprietà nutraceutiche. Essi sono dotati di supplementi dietetici (antiossidanti, vitamine, sostanze nutritive e minerali) che favoriscono la longevità ed il benessere del corpo umano. Inoltre, esercitano un effetto preventivo rispetto alle malattie di tipo cronico e degenerativo e all’invecchiamento in generale. Scopriamo insieme 5 superfood che, inseriti nella tua dieta, ti aiuteranno ad aggiungere una dose booster alla tua salute!

Radice Fresca di Zenzero

Lo zenzero è un prodotto dotato di proprietà antinfiammatorie, antidolorifiche e digestive. Questo superfood è un vero e proprio antiossidante naturale, che con il suo gusto decisamente pungente è in grado di ridurre sintomi come il gonfiore addominale, l’artrosi e la nausea, oltre a favorire la perdita di peso accelerando il metabolismo.

Trovi la radice fresca di zenzero lavorata esclusivamente nelle cucine bowl nella nostra Apollo Bowl!

Semi di Chia

I semi di chia sono il prodotto della Salvia Hispanica, una pianta originaria del Guatemala. Essi sono ricchi di vitamina C, fibre e acidi grassi omega 3 e omega 6, i cosiddetti ‘’grassi buoni’’. Essendo naturalmente privi di glutine, sono un superfood perfetto per celiaci, ma anche per le diete ipocaloriche, poiché sono in grado di aumentare il senso di sazietà e regolare l’indice glicemico.

Trovi i semi di chia nella nostra Selene Bowl!

Semi di Canapa

Oltre ad avere un buon sapore, i semi di canapa sono alimenti vegetali detti ‘’proteici completi’’, perché contengono tutti e 8 gli aminoacidi essenziali alla sintesi proteica. Essi conferiscono un altissimo apporto vitaminico e sono ricchi di sali minerali fondamentali (magnesio, potassio e calcio). Sono inoltre in grado di combattere arteriosclerosi, artrosi, colesterolo e malattie del sistema respiratorio.

Trovi i semi di canapa nella nostra Tritone Bowl!

Mirtilli

Queste piccole bacche dal colore bluastro ricche di vitamine e sali minerali hanno innumerevoli proprietà benefiche. Migliorano il microcircolo e riducono la fragilità capillare, supportano l’attività mnemonica e fanno bene alla vista. Inoltre, i mirtilli hanno comprovati poteri antiossidanti e lenitivi rispetto a bruciori intestinali o ulcere.

Trovi i mirtilli neri nella nostra Dafne Salmon Bowl!

Melograno

I chicchi di melograno sono considerati superfruit, una sottocategoria di superfood. Perfetti per diete contro l’obesità e il diabete, aiutano a tenere sotto controllo il colesterolo e l’assorbimento dei grassi. Sono un’ottima fonte di potassio e liquidi, adatta a chi svolge attività motorie ed ha bisogno di re-idratarsi costantemente.

Trovi il melograno ella nostra Crono Bowl!